Lemak sehat sering kali disalahpahami, padahal lemak dari sumber alami justru sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem imun. Alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun adalah contoh lemak […]
Protein Sehat dan Peranannya dalam Imunitas
Posted on:
Protein Pintar: Fondasi Kekebalan Tubuh yang Kuat
Protein bukan hanya penting untuk otot, tetapi juga sangat berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Antibodi, sel imun, dan berbagai enzim pertahanan tubuh sebagian besar terbuat dari protein. Oleh […]
Makanan Kaya Vitamin C untuk Kekebalan Tubuh
Posted on:
Rahasia Vitamin C: Kunci Tubuh Tetap Kuat dan Sehat
Vitamin C adalah salah satu nutrisi terpenting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri, sehingga kita harus mendapatkannya dari makanan sehari-hari. Buah […]